Dormire poco fa ingrassare? Scopriamo il legame tra sonno e metabolismo
Il riposo notturno non è solo fondamentale per il benessere mentale, ma gioca anche un ruolo cruciale nella gestione del peso corporeo. Diversi studi dimostrano che dormire poco può influenzare il metabolismo e portare a scelte alimentari meno salutari.
Il dottor Emanuele Menozzi, biologo nutrizionista presso il Piccole Figlie Hospital di Parma, spiega come la privazione di sonno possa alterare la produzione di ormoni legati alla fame e al senso di sazietà, contribuendo così all’aumento di peso.
Scopriamo insieme perché dormire bene è una strategia essenziale per mantenere la forma fisica e la salute.
Intervista a starbene.it -> https://www.starbene.it/alimentazione/dimagrire/dormire-meno-ingrassare-quale-legame/
